Keresőmarketing ügynökség, Chiptuning, áruszállítás Ausztiába, magán fogorvos Székesfehérvár, autóalkatrész, ielts felkészítő tanfolyam
keresőmarketing és chiptuning
ielts vizsga felkészítő tanfolyam Budapesten
székesfehérvári fogászat, fogorvos
áruszállítás és költöztetés ausztriába
chiptuning és keresőmarketing ügynökség
menedzserszűrés és foglalkozás egészégügyi vizsgálat
keresőmarketing, chiptuning
Chiptuning, keresőmarketing ügynökség, áruszállítás Ausztiába, magán fogorvos Székesfehérvár, autóalkatrész
Pecs Pilates 2021.04.05. 13:08:27
A sport és a mozgás kiskorom óta szerves része mindennapjaimnak. Táncos múltam révén megtapasztalhattam, hogy testünket nem lehet következmények nélkül kizsigerelni. A különböző gerinctáji és ízületi fájdalmak engem is hamar utolértek. Így találtam rá a pilatesre. A módszer által egy olyan új szemléletet ismerhettem meg, melyben a tudatosság a testi érzetekre való odafigyelés előtérbe került. A fokozatosság elve, a precizitás, a pontosan kivitelezett mozdulatok és mozdulatsorok rávezettek testem gyenge pontjaira és hiányosságaira. A pilates módszer rendszeres gyakorlásával elsajátítottam a helyes mozgás minták kivitelezését a megfelelő gerinctartást. A pilates jótékony és pozitív hatásai már pár alkalom után érezhetők voltak. Edzőként missziómnak tekintem az ,, ép testben ép lélek” szállóigét. Óráimon a vezetett mozgássorozatok mellett, nagy hangsúlyt fektetek a légzés technikára, valamint az elme lecsillapítására. Elsődleges feladatomnak tekintem, hogy a tudatos testedzést a mindennapok részévé tegyem és minél több embernek segítsek megismerni a pilates módszert a testi-lelki egyensúly érdekében.
pecspilates.hu/
MIÉRT PILATES?
A pilates módszer több, mint száz éves múltra tekint vissza. A technikát Joseph Hubertus Pilates fejlesztette ki. Elsősorban hát és gerincpanaszok, valamit ízületi betegségek kezelésére.
Életmódunkból kifolyólag gyakran megborul az izomegyensúly testünkben. Ennek következményeként kialakulhat a helytelen testtartás, amelyre testünk fájdalommal, feszüléssel, sérüléssel válaszol.
A pilates módszer lényege a tudatos testhasználat. Legfontosabb tényező a központosítás és az erőközpont bekapcsolása. Ez olyan mélyizmok (haránt hasizom, medencefenék izmai) használatát jelenti, melyek bizonyítottan felelősek a derék és a medence stabilizálásáért. A pilates rendszeres gyakorlásával megnő az izmok és az ízületek állóképessége, csökken a sérülékenység.
A pilates módszert nemtől és életkortól függetlenül bárki, bármikor elkezdheti.
A gyakorlatok színes repertoárja lehetővé teszi, hogy mindenki a saját tempójában, a saját képességei szerint végezze a gyakorlatokat. A pilates lényege, hogy az izmokat harmonikusan dolgoztassuk, elkerülve az ízületek túlterhelését.
pecspilates.hu/
Bejegyzés: Achieve Your Goals By Following These Simple Personal Development Tips!